V našem studiu najdete prostor pro zklidnění, protažení i hlubší propojení se sebou samými. Cvičíme převážně hatha jógu, která jemně posiluje tělo, zklidňuje mysl a harmonizuje dech. Lekce jsou vedené v pomalém tempu, s důrazem na vnímání vlastního těla a respekt k jeho aktuálním možnostem.

Součástí našich lekcí bývá také muzikoterapie, která pomocí zvuku a vibrací pomáhá tělu uvolnit napětí a mysli dosáhnout stavu klidu. Hudba a zvukové nástroje prohlubují účinek cvičení a otevírají prostor pro vnitřní regeneraci.

Každou lekci zakončujeme meditací nebo krátkou relaxací, díky které si odnesete pocit lehkosti, klidu a obnovené energie. Naše lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé – stačí přijít, zhluboka se nadechnout a nechat tělo i mysl znovu najít rovnováhu.